Kuntosalit

Tiistaisin klo 17-18 ja perjantaisin klo 16.30-17.30 Keinukamarin kuntosalilla, Pikkujärventie 6. Auki ympäri vuoden. Kuntoilemme omaan tahtiin, myös kesällä, ei ohjaajaa, maksuton. 
Tiedustelut: Esa Talikainen, p. 0400-481782

Ohjattu kuntosali

Ohjattu kuntosali Loimua Areenalla

- tiistaisin klo 13.00–14.00 ajalla 26.8.-9.12.2025. Vuoroa ei ole 9.9.
- torstaisin klo 10.00–11.00  ajalla 4.9.–18.12.2025

Harjoittelun ohjaaja Johanna Kokko. Syksyn osallistumismaksu on 110 €. Tiistain vuorossa on kauden alkaessa vielä tilaa ja torstain ryhmä on täynnä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: jarmokulmala2@gmail.com tai p. 040 046 9603.

Harjoittelu sisältää alkulämmittelyn, harjoitteluohjelman läpikäynnin sekä loppuverryttelyn. Käytössä on pukutilat sekä miehille että naisille ja molemmissa tiloissa on WC ja viisi suihkua.

Lihasvoimaharjoittelu on ikääntyneille tärkeää. Arjessa selviytymisen kannalta iäkkäille ihmisille suositellaan säännöllistä ja nousujohteista kuntosaliharjoittelua, erityisesti lihasmassaa ja nopeusvoimaa lisääviä harjoitteita. Tehoharjoittelu on tehokkain tapa kasvattaa lihasvoimaa.

Ohjatun kuntosalin syyskausi päättyi 5.12 jouluisissa merkeissä. Kuntosalitontut kuvasi Riitta Kulmala.