Tuolijumppa ja Pilates

TEHOKAS TUOLIJUMPPA JA PILATES VENYTTELY

Klo 11.00–11.45 Tehokasta tuolijumppaa Hämeen Suojassa 2.9.–2.12. Monipuolinen tunti vahvistaen kehoa, parantaen lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Harjoit-teet tehdään tuolissa istuen, välillä seisten tai muuten tuolia apuna käyttäen. Tunti päättyy pidempiin, hyvää tekeviin venytyksiin. Ohjaajana joogaohjaaja ja liikkuvuusvalmentaja Tuulianna Avantola. Osallistumismaksu 50 €/syksy yhdistyksen tilille (viite 4307) 20.8. mennessä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset 7.8. mennessä: info@tuuliannanjooga.fi tai p.040 040 8898.

Klo 12.00–12.45 Pilates&venyttely 1 Hämeen Suojassa 2.9.–2.12. Rauhallinen, mutta tehokas tunti. Teemme keskivartaloa vahvistavia, tasapainoa parantavia ja aktiivisesti venyttäviä pilates-liikkeitä seisten ja lattiatasossa. Oma jumppamatto mukaan. Ohjaajana joogaohjaaja ja liikkuvuusvalmentaja Tuulianna Avantola. Jos toteutuu kaksi ryhmää, maksu 60 €/syksy, jos toteutuu vain yksi ryhmä, maksu 65 €/syksy, yhdistyksen tilille (viite 4310) 20.8. mennessä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset 7.8. mennessä: info@tuuliannanjooga.fi tai p.040 040 8898.

Klo 13.00–13.45 Pilates&venyttely 2 Hämeen Suojassa 2.9.–2.12. Tiedot kuten edellä. Maksu 60 €/syksy, kun on kaksi ryhmää, 20.8. mennessä (viite 4310).

Syksyn 2024 tuolijumpat päättyivät 3.12. Kuva: Virve Angelma