Tuolijumppa ja Pilates
TEHOKAS TUOLIJUMPPA JA PILATES VENYTTELY
Jumpat tiistaisin ajalla 7.1-29.4.2025 Hämeen Suojassa, Palokunnankatu 12
Klo 11.00–11.45 Tehokasta tuolijumppaa Hämeen Suojassa 7.1.–29.4. Syksyllä jatketaan 9.9. Monipuolinen jumppa, jossa musiikin tahdissa kohennetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa tuolissa istuen, välillä seisten ja tuolia apuna käyttäen. Lopuksi venytellään. Maksu 30 €/kevät yhdistyksen tilille (viite 4310) 31.1. mennessä. Tiedustelut: virve.angelma@gmail.com tai p. 040 506 2540.
Klo 12.00–12.45 Pilates&venyttely 1 Hämeen Suojassa 7.1.–29.4. Syksyllä jatketaan 9.9. Rauhallinen tunti, jonka aikana tehdään keskivartaloa vahvistavia, tasapainoa parantavia ja aktiivisesti venyttäviä pilates-liikkeitä seisten ja lattiatasossa. Oma jumppamatto tarvitaan. Maksu 30 €/kevät yhdistyksen tilille (viite 4310) 31.1. mennessä. Tiedustelut: virve.angelma@gmail.com tai p. 040 506 2540.
Klo 13.00–13.45 Pilates&venyttely 2 Hämeen Suojassa 7.1.–29.4. Syksyllä jatketaan 9.9. Tuntikuvaus, yhteys- ja maksutiedot sekä tiedustelut kuten edellä.
- PILATES.pdf311 KB
uusi versio 3.8.2018
Syksyn 2024 tuolijumpat päättyivät 3.12. Jatkamme taas tammikuussa heti loppiaisen jälkeen. Kuva: Virve Angelma
